Comer de três em três horas

Os dias são corridos, nossas vidas agitadas, comer de #3em3horas parece um luxo para pessoas que tem apenas um intervalo paara refeição em seu período de trabalho. (Já quase me obrigaram apresentar um atestado de um nutricionista para se fazer cumprir este meu hábito).

Os benefícios são impressionantes não só para quem quer #perderpeso , como também ter uma #vidasaudavel .

Embora, mais importante que comer de #3em3horas seja o que se come, sabe-se que, mesmo que pouco, o metabolismo é  acelerado, e a tendência é que a próxima refeição seja controlada, ou seja, com menos fome, a necessidade de se fazer uma refeição grande diminui.

Comer de três em três horas deveria ser um hábito tanto nosso como em nossa cultura.

Você já tem este hábito? Quer adotar? Deixe nos comentários a sua experiência. Se você também tiver alguma dúvida ou precisar de mais informações, pode comentar, se preferir, envie um e-mail para: cbbenvindo@gmail.com 

*O conteúdo deste post não substitui uma consulta médica. Procure sempre seu médico.

Como emagreci 30kg - 5 regras básicas

Para muitas pessoas, emagrecer não é uma tarefa fácil, para mim trate-se apenas de algumas mudanças simples. Acredite, perder peso pode ser mais fácil do que você imagina

PRIMEIRO: Ame-se a si mesmo em primeiro lugar.

SEGUNDO: Paciência, não menos importante que o primeiro passo.

TERCEIRO: Persistência

QUARTO: Disciplina

QUINTO: Motivação e acompanhamento de resultados


Vou detalhar em um próximo post como você pode realizar cada um desses passos. Continue seguindo a página e o blog. 

BRINDE ESPECIAL

Para receber ANTECIPADAMENTE no seu Whatsapp e e-mail, cadastre-se aqui e ganhe um brinde! Aproveita, por tempo limitado!